Lo que los veganos deben saber sobre B12

Síntomas de la deficiencia de B12 La deficiencia clínica puede causar anemia o daño al sistema nervioso. La mayoría de los veganos tienen suficiente B12 para evitar la deficiencia clínica. Dos subgrupos de veganos corren un riesgo particular de tener deficiencia de B12: los veganos a largo plazo que evitan los alimentos fortificados comunes (como…

La mejor manera de volver a la pista después de un día de trampas

La mejor manera de volver a la pista después de un día de trampas
1. Evite el aumento de insulina durante la mayor parte del día En primer lugar, qué es la insulina: la insulina es una hormona producida por el páncreas que le permite a su cuerpo usar el azúcar (glucosa) de los carbohidratos en los alimentos que consume para almacenar energía o para almacenar la glucosa en…

Cómo iniciar una dieta baja en carbohidratos

Cómo iniciar una dieta baja en carbohidratos
Las dietas bajas en carbohidratos incluyen eliminar los carbohidratos de su dieta, o al menos limitarlos, y agregar más proteínas y grasas. Pero incluso si corta los granos, las verduras con almidón y las frutas, ¿seguirá ayudándole a perder peso y, lo que es más importante, estará saludable y durarán los resultados de la pérdida…

¿Qué es todo el alboroto sobre la dieta de alimentos crudos?

¿Qué es todo el alboroto sobre la dieta de alimentos crudos?
¿Qué es la comida cruda? Una dieta saludable de alimentos crudos se compone de alimentos integrales en su estado natural, tales como: Frutos (dulces, grasos o almidonados). vegetales nueces y semillas leguminosas (generalmente brotadas) granos (generalmente brotados) verduras de mar condimentos crudos algas comestibles (espirulina y nori) Al igual que con la mayoría de las…

La dieta cetogénica

Para muchas personas, la dieta cetogénica es una excelente opción para perder peso. Es muy diferente y le permite a la persona que está en la dieta comer una dieta que consiste en alimentos que no puede esperar. Así que la dieta cetogénica, o ceto, es una dieta que consiste en carbohidratos muy bajos y…

Una vida más larga con una dieta saludabl

Una vida más larga con una dieta saludabl
"El que tiene salud tiene esperanza, y el que tiene esperanza lo tiene todo". (Thomas Carlyle) La salud es mucho mejor que la riqueza. Una mejor salud se considera esencial para la felicidad y el bienestar humanos. Las personas que gozan de buena salud física y mental también desempeñan un papel muy importante en el…

Maneras naturales para perder peso o quemar grasa revisión

¿Sabe que al menos 2.8 millones de adultos mueren cada año como resultado de tener sobrepeso u obesidad? (De la investigación) ¿Sabe que muchos problemas y problemas relacionados con la salud están relacionados con la obesidad? Tener sobrepeso lo pone en un gran riesgo de desarrollar enfermedades graves como: Carrera Enfermedades cardiovasculares Alta presion sanguinea…

Todo sobre el ayuno intermitent

El ayuno intermitente (IF, por sus siglas en inglés) se refiere a los patrones de alimentación de la dieta que implican no comer o restringir severamente las calorías durante un período prolongado de tiempo. Hay muchos subgrupos diferentes de ayuno intermitente, cada uno con una variación individual en la duración del ayuno; Algunos por horas,…

Ser o no ser: un debate sobre el veganismo

Con cada año que pasa, cada vez más personas eligen volverse veganas. Esta es una decisión que viene a primer plano después de mucho pensamiento y consideración. El veganismo podría funcionar de muchas maneras para lograr una transformación en nuestras vidas. Esto conlleva beneficios para la salud, reduce el estrés sobre el medio ambiente y…

¿Es buena una dieta completa para mijo?

¿Es buena una dieta completa para mijo?
Uno está casi seguro de haber oído hablar de los mijos o incluso de haberlos probado en algún momento del pasado. Pero muy a menudo sucede que las personas son sorprendidas sin darse cuenta de las cualidades con las que se sostiene este grano. El contenido nutricional de los mijos puede tomar uno por sorpresa.…

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