Dieta nórdica y sus beneficios

Dieta nórdica y sus beneficios
Los expertos en nutrición están entusiasmados con la dieta nórdica. Como su nombre indica, la dieta nórdica consiste en alimentos de origen local y que tradicionalmente se comen en Dinamarca, Finlandia, Islandia, Noruega y Suecia. Por lo general, la dieta nórdica incluye cereales integrales como el centeno, la cebada y la avena; bayas y otras…

¿Qué es una dieta Dash?

¿Qué es una dieta Dash?
DASH significa enfoque dietético para detener la hipertensión. Se ha comprobado clínicamente que la dieta DASH reduce la presión arterial en 2 semanas en personas que siguen la dieta. No solo se sabe que ayuda a controlar la presión arterial, sino que también está diseñado para programas de pérdida de peso , ayuda a prevenir…

Aprenda la verdad sobre las dietas bajas en carbohidratos en los próximos 60 segundos

Antes de elegir cualquier dieta, debe investigar para asegurarse de que sea segura y que tenga reglas que pueda cumplir a largo plazo. Entonces quizás quieras preguntar: Hay docenas de dietas en el mercado. ¿Por qué debería elegir una dieta baja en carbohidratos? El mercado de la dieta es realmente enorme, pero en realidad solo…

Comenzando con una Dieta Paleo Autoinmune (AIP)

En vista del reciente aumento en las enfermedades del estilo de vida, muchos de nosotros hemos comenzado a entender el papel de una dieta saludable. Se ha comprobado una y otra vez a través de varios artículos de investigación que una dieta saludable es de primordial importancia para restaurar su salud a la normalidad mientras…

Lo que los veganos deben saber sobre B12

Síntomas de la deficiencia de B12 La deficiencia clínica puede causar anemia o daño al sistema nervioso. La mayoría de los veganos tienen suficiente B12 para evitar la deficiencia clínica. Dos subgrupos de veganos corren un riesgo particular de tener deficiencia de B12: los veganos a largo plazo que evitan los alimentos fortificados comunes (como…

La mejor manera de volver a la pista después de un día de trampas

La mejor manera de volver a la pista después de un día de trampas
1. Evite el aumento de insulina durante la mayor parte del día En primer lugar, qué es la insulina: la insulina es una hormona producida por el páncreas que le permite a su cuerpo usar el azúcar (glucosa) de los carbohidratos en los alimentos que consume para almacenar energía o para almacenar la glucosa en…

Cómo iniciar una dieta baja en carbohidratos

Cómo iniciar una dieta baja en carbohidratos
Las dietas bajas en carbohidratos incluyen eliminar los carbohidratos de su dieta, o al menos limitarlos, y agregar más proteínas y grasas. Pero incluso si corta los granos, las verduras con almidón y las frutas, ¿seguirá ayudándole a perder peso y, lo que es más importante, estará saludable y durarán los resultados de la pérdida…

¿Qué es todo el alboroto sobre la dieta de alimentos crudos?

¿Qué es todo el alboroto sobre la dieta de alimentos crudos?
¿Qué es la comida cruda? Una dieta saludable de alimentos crudos se compone de alimentos integrales en su estado natural, tales como: Frutos (dulces, grasos o almidonados). vegetales nueces y semillas leguminosas (generalmente brotadas) granos (generalmente brotados) verduras de mar condimentos crudos algas comestibles (espirulina y nori) Al igual que con la mayoría de las…

La dieta cetogénica

Para muchas personas, la dieta cetogénica es una excelente opción para perder peso. Es muy diferente y le permite a la persona que está en la dieta comer una dieta que consiste en alimentos que no puede esperar. Así que la dieta cetogénica, o ceto, es una dieta que consiste en carbohidratos muy bajos y…

Una vida más larga con una dieta saludabl

Una vida más larga con una dieta saludabl
"El que tiene salud tiene esperanza, y el que tiene esperanza lo tiene todo". (Thomas Carlyle) La salud es mucho mejor que la riqueza. Una mejor salud se considera esencial para la felicidad y el bienestar humanos. Las personas que gozan de buena salud física y mental también desempeñan un papel muy importante en el…

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Rejuvenezca y levante su cara con el tratamiento de estiramiento de...

El envejecimiento puede ocasionar arrugas y flacidez de la piel, que puede convertirse en líneas entre la nariz y la boca, lo que puede resultar en papada. Si un lifting facial invasivo no es para usted, entonces la solución es un tratamiento no quirúrgico. Muchos de nosotros estamos buscando tratamientos para levantar y rejuvenecer la…
Yoga antiguo y moderno

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