Cómo comer en el camino

Cómo comer en el camino
Como cualquier persona que haya leído mis artículos o que haya leído mi libro Beating Diabetes sabe, es perfectamente posible controlar su glucosa en sangre y "revertir" su diabetes siguiendo una dieta estricta: Coma alimentos naturales sin procesar que sean ... bajos en azúcar ... bajos en grasa ... bajos en sal ... altos en…

Diabetes tipo 2 y vida saludable: ¿qué pueden decirle los resultados de los análisis de sangre?

Diabetes tipo 2 y vida saludable: ¿qué pueden decirle los resultados de los análisis de sangre?
A medida que envejece, encontrará que su médico le envía rutinariamente evaluaciones de análisis de sangre para verificar su ... glicemia, HDL y colesterol LDL, y niveles de triglicéridos como parte del proceso de "envejecer". Estas son pruebas que todos tendrán que cuidar en un momento u otro. A medida que obtiene los resultados de…

Diabetes tipo 2: cuando intente algo nuevo para su salud, hágalo durante un mes

De todas las cosas que predicen el éxito en el tratamiento de la diabetes tipo 2, la pérdida de exceso de peso es una de las más importantes. El mayor peligro de probar algo nuevo no es que pueda no funcionar: en cambio, es porque no le dará suficiente tiempo para averiguarlo con seguridad. Muchas…

Diabetes tipo 2 y vida saludable: cuatro enfermedades que pueden ser causadas por una deficiencia de vitamina D

Diabetes tipo 2 y vida saludable: cuatro enfermedades que pueden ser causadas por una deficiencia de vitamina D
Según un artículo de revisión escrito por Michael Holick, MD, Ph.D., y publicado en el New England Journal of Medicine en julio de 2007, una deficiencia de vitamina D deja a los niños y adultos en riesgo de numerosas enfermedades y trastornos. Si usted es alguien que no está prestando mucha atención a su ingesta…

Ejercicios y entrenamientos – El ranking de los mejores ejercicios de cardio de peso corporal

Ejercicios y entrenamientos – El ranking de los mejores ejercicios de cardio de peso corporal
Al comenzar con su programa de ejercicios, en algún momento querrá incluir una forma de entrenamiento cardiovascular en su rutina. Como tal, es esencial saber qué entrenamiento le ayudará a avanzar y cuáles no son los mejores para maximizar la quema de calorías. La buena noticia es que no necesita pasar tiempo en una máquina…

Diabetes tipo 2: recién nacidos obesos en riesgo de desarrollar resistencia a la insulina

Diabetes tipo 2: recién nacidos obesos en riesgo de desarrollar resistencia a la insulina
Según un estudio publicado en julio de 2018 en el Journal of Clinical and Endocrinology Metabolism, los bebés que nacen grandes para su edad corren riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, la causa de la diabetes tipo 2. Los científicos de la Universidad Jiao-Tong de Shanghai en Shanghai, China, y algunos centros de investigación…

Diabetes tipo 2 – Intervención motivacional para la condición física

Diabetes tipo 2 – Intervención motivacional para la condición física
Para muchas personas, la motivación es un gran obstáculo para lograr y mantener un buen estado físico. ¡Seamos realistas! Hay tantas cosas más interesantes que agregar ejercicio a nuestro día. Como tomar una siesta, o tal vez comer un bocadillo. Sin embargo, basta de este pensamiento negativo. En julio de 2018, el European Journal of…

Diabetes tipo 2 y vida saludable: cuatro pasos para ayudar a sus técnicas de manejo del estrés

Diabetes tipo 2 y vida saludable: cuatro pasos para ayudar a sus técnicas de manejo del estrés
Tener diabetes tipo 2 es estresante. Hay un alto nivel de estrés en las demandas de hacer frente a una enfermedad invisible, y en ocasiones la presión puede ser intensa en diferentes momentos. A medida que avanza su día, a veces está considerando qué puede hacer con respecto a sus niveles de estrés. Muchas personas…

Diabetes tipo 2: cinco ideas fáciles para el desayuno de personas con diabetes

Diabetes tipo 2: cinco ideas fáciles para el desayuno de personas con diabetes
Lo has oído decir muchas veces; El desayuno es la comida más importante del día. Primero, esto es altamente discutible. Segundo, no debes permitir que esta idea te convenza de comer una comida grande por la mañana. Presumiblemente, seguirá almorzando y cenando, y posiblemente estará comiendo entre esas comidas. Si tiene diabetes tipo 2 o…

Diabetes tipo 2: ¿están incluidos estos cinco alimentos en una dieta paleo?

El plan de dieta Paleo es muy popular entre muchos, especialmente en la comunidad de diabetes tipo 2 porque hace un gran trabajo para mantener sus niveles de azúcar en la sangre bien regulados, además de que ayuda a disminuir la lectura de colesterol y presión arterial. El plan de dieta Paleo y el plan…

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