Bailar: una forma de ponerse en forma

Bailar: una forma de ponerse en forma
Numerosas personas rechazan el ejercicio físico simplemente porque no es atractivo. Simplemente no les gusta. Podrías descubrirte en esta posición. Le gustaría hacer ejercicio, pero nadar o caminar no encienda el fuego. ¿Entonces que puedes hacer? ¿Qué tal bailar para hacer ejercicio físico? Las clases de zumba son muy populares como una forma agradable de…

¿Se estira antes de caminar o ir a correr?

¿Se estira antes de caminar o ir a correr?
Puede estirarse antes o después de caminar, pero sea lo que sea lo que elija, definitivamente no quiere sentir ningún dolor al hacerlo. El viejo adagio "no hay dolor ni ganancia" no es exactamente una filosofía segura. Está bien sentir dolor muscular después de hacer ejercicio, pero si siente algún dolor por estirarse o hacer…

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