Beneficios para la salud que puede obtener de Maca en polvo

¿Qué es?

El polvo de maca se deriva de una raíz que se descubrió en el Perú y ha sido parte de los antiguos remedios curativos durante siglos. Hoy en día, es un complemento alimenticio muy común, que ofrece una variedad de beneficios para la salud que son muy buenos para usted. Este suplemento puede ser poderoso por lo que solo necesita una pequeña cantidad de él para obtener esos beneficios.

¿Cuánto usar?

Los beneficios para la salud del polvo de maca se pueden encontrar en tan solo una cucharadita por día. No debe tomar más de una cucharadita por período de 24 horas. Se recomienda tomarlo durante 3 días seguidos, luego 2 días de descanso y repetir. Puedes agregarlo a batidos, ensaladas y más. Evite agregarlo a los alimentos calientes porque eso destruirá los beneficios para la salud.

Vitaminas y nutrientes

El volumen de vitaminas y nutrientes que se encuentran en el polvo de maca te va a sorprender. Esta es una gran manera de complementar naturalmente su dieta. Por supuesto, no debes reemplazar los alimentos que son buenos para ti con esta raíz. Sin embargo, puede ser una forma sencilla de ayudarlo a obtener más de lo que su cuerpo necesita.

Mejorar el estado de ánimo

Puede haber muchas razones por las cuales te sientes estresado o ansioso. Puede sentirse deprimido sin ninguna razón obvia. El polvo de Maca puede ayudar a proporcionar los elementos que faltan para que su estado de ánimo esté donde lo desee. Puede valer la pena intentarlo antes de pasar al área de los antidepresivos, ya que no hay ningún efecto secundario adverso con el que lidiar.

Aumentar la energia

La falta de energía no es algo con lo que tengas que lidiar. Tal vez lo culpes de haberte ganado o de tu apretada agenda. Sin embargo, puede ser el resultado de que su cuerpo no obtenga lo que necesita. Este suplemento puede, naturalmente, ayudarlo a aumentar su energía sin sentirse inestable o demasiado estimulado.

Con esa energía adicional, puede terminar las tareas en menos tiempo. Puede descubrir que está motivado para hacer ejercicio con más frecuencia o para aumentar la cantidad de tiempo que pasa entrenando. Puede descubrir que este impulso es lo que necesita para volver a disfrutar de una vida social activa en lugar de ser un adicto a la televisión después del trabajo.

Protección de la piel

Esta puede ser una forma natural de ayudar a combatir el acné y las manchas desde adentro hacia afuera. Puede funcionar para abrir los poros. Al mismo tiempo, las toxinas del cuerpo que expulsan el agua pueden provocar un desequilibrio químico. Demasiado aceite puede provocar que se desencadene el acné. También puede ayudar con otros problemas de la piel, como sequedad y sensibilidad al calor o al frío.

La salud de la mujer

Las mujeres a menudo tienen una variedad de temas con los que lidiar en diferentes etapas de la vida. Esto puede reducir los cólicos y otros síntomas relacionados con el ciclo menstrual. Muchas mujeres encuentran que este suplemento les ayuda a atravesar las diferentes etapas de la menopausia. Puede ayudar a reducir los cambios de humor y los sofocos.

Bienestar sexual

Algunos estudios indican que la maca en polvo puede ayudar a aumentar la libido tanto en hombres como en mujeres. También puede reducir los síntomas de la disfunción eréctil en los hombres. Algunos hombres informan que les ayuda a mantener una inspección por más tiempo. Puede ayudar a equilibrar los niveles hormonales. Para aquellos que luchan con la infertilidad, ¡vale la pena intentarlo!

Sin embargo, las mujeres que están embarazadas o que están amamantando no deben usar este suplemento. Si lo usa para ayudar con la fertilidad, asegúrese de realizarse una prueba de embarazo con regularidad. No quiere seguir tomándolo si cree que podría estar embarazada.

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