Aromaterapia en el entorno laboral

Diferentes olores afectan nuestro estado de ánimo de diferentes maneras y, por lo tanto, nuestro comportamiento.

La aromaterapia se usa en el hogar y en un entorno clínico cuando se realiza un tratamiento. Tiene sentido extender su uso al entorno de trabajo. ¡El ambiente laboral de hoy en día también es bastante frecuente en el hogar!

Si trabaja en un entorno de oficina, se requieren diferentes resultados en diferentes momentos.

Para la concentración o el estado de alerta mental, pruebe con una mezcla de 3 gotas de albahaca (Ocimum basilicum), 3 gotas de limón (Citrus limon) y 2 gotas de romero (Rosemarinus officinalis). Esta combinación puede ser muy útil si se va a realizar una reunión que requiera que las personas estén atentas y tengan aportes. También puede alternar el limón con hierba de limón (Cymbopogon citratus) o petitgrain (Citrus aurantium amara orange petitgrain) que son aceites muy útiles para la fatiga mental y la ansiedad. La menta también es excelente, pero es bastante fuerte, por lo que no hay más de 2 gotas para la mezcla.

Para el lugar de trabajo en general, para alentar un estado de ánimo alegre, no puede mirar más allá de los aceites esenciales de la familia de los cítricos. Hay varios:

Naranja dulce (Citrus sinensis)

Naranja amarga (Citrus aurantium var. Amara)

Limón (Citrus limon)

Lima (Citrus aurantifolia)

Pomelo (Citrus paradisi)

Mandarina (Citrus reticulata)

Mandarina (Citrus reticulata blanco var. Mandarina)

Petitgrain (Citrus aurantium amara orange petitgrain)

Bergamota (Citrus bergamia)

Seleccione dos aceites cítricos y use 3 gotas de cada uno. Agregue 2 gotas de ciprés (Cupressus sempervirens) o enebro (Juniperus communis) para completar la mezcla.

En algunas ocasiones, por diversas razones, el personal puede estar estresado o ansioso. Esto puede deberse al volumen de trabajo, a no estar seguro de cómo proceder con una tarea determinada, o incluso a sentir que el espacio personal se ha visto comprometido.

Los aceites esenciales que son muy útiles para ayudar con el estrés y la ansiedad son: incienso (Boswellia carteri), lavanda (Lavendula angustafolia), geranio (Pelargonium graveolens), bergamota, menta (Mentha piperita), albahaca, romero , sándalo (tanto Santalum album como Santalum spicatum) y naranja dulce. Hay muchos otros aceites para ayudar en este sentido.

Hay varias formas de administrar aceites esenciales en la oficina. Una manera fácil es usar quemadores eléctricos. Los aceites se colocan directamente sobre el quemador, no se necesita agua. Los quemadores no pueden prenderse fuego ya que no se calientan lo suficiente, pero necesitan una limpieza regular.

En una sala de juntas para una reunión, se pueden usar quemadores si la sala es lo suficientemente pequeña. A veces, las salas de reuniones pueden ser bastante grandes, y si este es el caso, sería mejor tener aerosoles preparados previamente y rociar el aire antes de que comience la reunión. Otra opción sería tener centros de mesa en la mesa (como flores o hierbas en recipientes de vidrio o cerámica) y tener almohadillas perfumadas (algodón o absorbente) ocultas en los arreglos.

Otra pista para las mezclas es hacer grandes cantidades de las mezclas individuales. Póngalos en botellas más grandes y de esa manera ya tendrá su mezcla lista. Simplemente multiplique la mezcla individual al tamaño que desee y almacene en una botella de color oscuro.

Recuerde que los aceites esenciales son terapéuticos por naturaleza y, si no está seguro, asegúrese de contactar a un aromaterapeuta calificado.

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