¿Alergia a tu casa? 8 cosas que debe hacer hoy para prevenir las alergias comunes en el hoga

Millones de personas luchan contra las alergias domésticas comunes. Los síntomas de alergia varían desde cosas como estornudos, resfriados, picazón y ojos llorosos, hasta molestias físicas más intensas que incluyen síntomas asmáticos.

Si usted es alérgico al polvo, el moho, el moho, el polen, la caspa de mascotas u otros alérgenos comunes del hogar, hay cosas que puede hacer en su casa para limitar su exposición.

Alergias comunes en la casa: cosas que debe hacer para protegerse

Cuando usted es alérgico a los alérgenos domésticos comunes como el polvo o el moho, puede ser frustrante. Muchas veces estamos rodeados de estos alérgenos y sentimos los efectos negativos. Afortunadamente, hay algunas cosas simples que puede hacer para reducir su exposición a los alérgenos comunes. Siga las 8 sugerencias para mantener su casa libre de alergias:

    Cambia tu ropa de cama regularmente . Asegúrese de lavar sus sábanas al menos una vez a la semana en agua caliente. De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud, la temperatura del agua debe ser de al menos 130 grados o más para matar efectivamente los ácaros del polvo.

    Tenga en cuenta su suelo . La moqueta alberga una gran cantidad de polvo y caspa de mascotas. Retire las alfombras donde pueda y opte por alfombras que pueda lavar a máquina. Si no puede quitar las alfombras, pase la aspiradora y lávelas con champú regularmente.

    Opta por los tratamientos para ventanas que puedas lavar . Elija telas para cortinas que sean lavables y considere tonos que se puedan limpiar y limpiar fácilmente.

    Lava tus mascotas . Si tienes una mascota, asegúrate de mantenerla bañada y limpia regularmente. Según el Colegio Americano de Alergias, Asma e Inmunología (ACAAI), se estima que una de cada diez personas en los EE. UU. Padece algún tipo de alergia a las mascotas. Si usted es alérgico a su mascota, considere mantener a su mascota fuera de su habitación para que su alergia no interrumpa la calidad de su sueño.

    Considera la calidad de tu aire . Si su casa está húmeda, considere comprar un deshumidificador para reducir la humedad. Asegúrese de vaciar y limpiar su deshumidificador regularmente. Controle la humedad en su casa y manténgala baja para que el moho no crezca. Además, no olvide cambiar sus filtros de horno regularmente.

    Compre un buen protector de colchón . Cubra su colchón con un protector de colchón para alergias de buena calidad que defienda los ácaros del polvo, las chinches y otros alérgenos comunes. También es posible que desee considerar la cobertura de almohadas con cremallera para limitar las alergias. Esto es extremadamente importante ya que el dormitorio es uno de los lugares más comunes para que vivan los ácaros del polvo y las chinches.

    Mantenga sus ventiladores limpios . Los aficionados pueden ser una excelente forma de hacer circular el aire en una casa, pero también albergan mucho polvo. Asegúrese de limpiar sus ventiladores regularmente para que no generen mucho polvo en su casa.

    Limite las plantas de la casa . El suelo puede ser un gran lugar para que crezca el moho. Si es alérgico al moho, es posible que desee limitar sus plantas de interior a solo unas pocas o elegir plantas que requieran muy poca agua.

Las alergias pueden ser un obstáculo para su energía y su salud y bienestar en general. Si tiene alergias o tiene muchos síntomas, pero no está seguro de tener una alergia, siempre es recomendable consultar a un profesional médico calificado para recibir tratamiento. Afortunadamente, con un poco de planificación y esfuerzo, hay cosas que puede hacer para limitar su exposición a alergias comunes en el hogar.

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