El golpe de calor es mucho más grave que el agotamiento por calor, ya que puede costarle la vida. Las personas con golpe de calor pueden sufrir fiebre, convulsiones o también pueden entrar en coma. Sin embargo, el golpe de calor es predecible y prevenible. Hay dos tipos de golpe de calor; uno es clásico o no está inducido por el ejercicio, el otro es por esfuerzo o actividad inducida. Todos son susceptibles al golpe de calor, desde atletas hasta adictos a la papa. Y, la mejor defensa contra cualquier enfermedad relacionada con el calor es su prevención. Si toma las precauciones adecuadas y conoce las señales de advertencia, puede prevenir fácilmente el riesgo de insolación. Vigile de cerca a los ancianos y bebés, personas que toman ciertos medicamentos, atletas y trabajadores al aire libre.
Señales de advertencia:
- Piel pálida
- Fatiga, debilidad
- Mareos o náuseas
- Sudoración profusa
- Pulso rápido
- Respiración rápida y superficial
- Debilidad muscular o calambres
En casos severos, puede observar señales de advertencia Como se muestra abajo.
Busque tratamiento inmediatamente si alguno de estos signos de advertencia está presente:
- Piel que se siente caliente y seca, pero no sudorosa
- Dolor de cabeza palpitante
- Problemas frecuentes de vómitos
- Confusión o pérdida de conciencia
- Falta de aliento o dificultad para respirar
Pasos para prevenir el golpe de calor durante el clima cálido:
- Use ropa holgada y liviana.
- Proteger contra las quemaduras solares. Las quemaduras solares afectan la capacidad de su cuerpo para refrescarse, así que póngase un sombrero de ala ancha y gafas de sol para protegerse al aire libre. Asegúrese de aplicar un protector solar de amplio espectro que tenga un SPF de al menos 15. Póngase el protector solar generosamente, y puede aplicarlo nuevamente cada dos horas o con mayor frecuencia, especialmente si está nadando o sudando mucho.
- Beber mucho líquido. Mantenerse hidratado ayudará a su cuerpo a sudar y a mantener una temperatura corporal normal. Además, debido a que pierde sal al sudar, puede reponer sal y agua con algunas bebidas deportivas.
- Don & # 39; no tome cafeína, bebidas azucaradas o alcohólicas para rehidratarse, puede acelerar la deshidratación. Estas bebidas pueden interferir con su La capacidad del cuerpo para controlar su temperatura. Además, las bebidas heladas pueden causar calambres estomacales.
- Abra ventanas y use ventiladores o encienda el aire acondicionado.
- Don & # 39; no te esfuerces demasiado. Intente programar el ejercicio o el trabajo físico en los momentos más fríos del día, como temprano en la mañana o en la noche.
- Nunca deje a nadie en un automóvil estacionado, particularmente cuando está estacionado al sol, la temperatura en su automóvil puede aumentar 20 grados F ( más de 6.7 C) en 10 minutos.
- Tome precauciones adicionales con ciertos medicamentos que pueden afectar la capacidad de su cuerpo para mantenerse hidratado y disipar el calor. Por ejemplo, algunos medicamentos para la presión arterial y el corazón, píldoras de dieta (anfetaminas), laxantes, algunos medicamentos psicológicos para la salud, medicamentos para las convulsiones, píldoras para la tiroides y medicamentos hipoglucemiantes orales.
- Si sospecha un golpe de calor:
- Mueva a la víctima a un lugar más fresco,
- Quítese o evite usar ropa pesada,
- Ventile el cuerpo
- Use una esponja fría o un paño limpio para humedecerlo
- Anime a la persona afectada a beber líquidos fríos.
- En el hospital, el paciente probablemente recibirá líquidos
- Los centros de tratamiento de golpe de calor trabajan para enfriar su cuerpo a una temperatura normal para prevenir o reducir el daño a su cerebro y órganos vitales.
