El golpe de calor es mucho más grave que el agotamiento por calor, ya que puede costarle la vida. Las personas con golpe de calor pueden sufrir fiebre, convulsiones o también pueden entrar en coma. Sin embargo, el golpe de calor es predecible y prevenible. Hay dos tipos de golpe de calor; uno es clásico o no está inducido por el ejercicio, el otro es por esfuerzo o actividad inducida. Todos son susceptibles al golpe de calor, desde atletas hasta adictos a la papa. Y, la mejor defensa contra cualquier enfermedad relacionada con el calor es su prevención. Si toma las precauciones adecuadas y conoce las señales de advertencia, puede prevenir fácilmente el riesgo de insolación. Vigile de cerca a los ancianos y bebés, personas que toman ciertos medicamentos, atletas y trabajadores al aire libre.

Señales de advertencia:

  • Piel pálida
  • Fatiga, debilidad
  • Mareos o náuseas
  • Sudoración profusa
  • Pulso rápido
  • Respiración rápida y superficial
  • Debilidad muscular o calambres

En casos severos, puede observar señales de advertencia Como se muestra abajo.

Busque tratamiento inmediatamente si alguno de estos signos de advertencia está presente:

  • Piel que se siente caliente y seca, pero no sudorosa
  • Dolor de cabeza palpitante
  • Problemas frecuentes de vómitos
  • Confusión o pérdida de conciencia
  • Falta de aliento o dificultad para respirar

Pasos para prevenir el golpe de calor durante el clima cálido:

  1. Use ropa holgada y liviana.
  2. Proteger contra las quemaduras solares. Las quemaduras solares afectan la capacidad de su cuerpo para refrescarse, así que póngase un sombrero de ala ancha y gafas de sol para protegerse al aire libre. Asegúrese de aplicar un protector solar de amplio espectro que tenga un SPF de al menos 15. Póngase el protector solar generosamente, y puede aplicarlo nuevamente cada dos horas o con mayor frecuencia, especialmente si está nadando o sudando mucho.
  3. Beber mucho líquido. Mantenerse hidratado ayudará a su cuerpo a sudar y a mantener una temperatura corporal normal. Además, debido a que pierde sal al sudar, puede reponer sal y agua con algunas bebidas deportivas.
  4. Don & # 39; no tome cafeína, bebidas azucaradas o alcohólicas para rehidratarse, puede acelerar la deshidratación. Estas bebidas pueden interferir con su La capacidad del cuerpo para controlar su temperatura. Además, las bebidas heladas pueden causar calambres estomacales.
  5. Abra ventanas y use ventiladores o encienda el aire acondicionado.
  6. Don & # 39; no te esfuerces demasiado. Intente programar el ejercicio o el trabajo físico en los momentos más fríos del día, como temprano en la mañana o en la noche.
  7. Nunca deje a nadie en un automóvil estacionado, particularmente cuando está estacionado al sol, la temperatura en su automóvil puede aumentar 20 grados F ( más de 6.7 C) en 10 minutos.
  8. Tome precauciones adicionales con ciertos medicamentos que pueden afectar la capacidad de su cuerpo para mantenerse hidratado y disipar el calor. Por ejemplo, algunos medicamentos para la presión arterial y el corazón, píldoras de dieta (anfetaminas), laxantes, algunos medicamentos psicológicos para la salud, medicamentos para las convulsiones, píldoras para la tiroides y medicamentos hipoglucemiantes orales.
  9. Si sospecha un golpe de calor:

  • Mueva a la víctima a un lugar más fresco,
  • Quítese o evite usar ropa pesada,
  • Ventile el cuerpo
  • Use una esponja fría o un paño limpio para humedecerlo
  • Anime a la persona afectada a beber líquidos fríos.
  • En el hospital, el paciente probablemente recibirá líquidos
  • Los centros de tratamiento de golpe de calor trabajan para enfriar su cuerpo a una temperatura normal para prevenir o reducir el daño a su cerebro y órganos vitales.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here