9 alimentos que un paciente diabético debe dejar de comer hoy

Un estudio reciente de la Organización Mundial de la Salud afirma que la diabetes era una enfermedad común hace unas décadas. La enfermedad se hizo prominente tanto en los países desarrollados como en los subdesarrollados solo recientemente y muestra que se estima que hay 143 millones de personas que la padecen en todo el mundo. También hay afirmaciones de los investigadores de que el número de pacientes aumentará si continuamos viviendo el estilo de vida actual.

Diabetes Mellitus es una palabra derivada del idioma latino y simplemente significa azúcar en la orina. Hay dos tipos de diabetes, uno es diabetes tipo 1 y el otro es diabetes tipo 2. Básicamente, cuando uno sufre de diabetes, el cuerpo deja de producir insulina, que es muy necesaria en nuestro cuerpo para controlar la tasa de conversión de alimentos, almidón y azúcar en glucosa.

Hay ciertos alimentos que debes dejar de comer en este momento:

• Bebidas energéticas: estas bebidas tienen mucha azúcar agregada y son muy bajas en nutrición, por lo que estabilizan tu ingesta de azúcar, definitivamente debe dejar de beber cualquier tipo de bebidas energéticas con sabor o bebidas deportivas.

• Yogurt bajo en grasa: aunque el yogurt bajo en grasa tiene grasa eliminada, lo cual es muy bueno si mantiene sus planes de dieta, pero no es saludable para su consumo de azúcar en la sangre. El yogurt tiene una gran cantidad de edulcorante, estabilizadores y espesante para compensar la grasa en la cuajada que se ha eliminado.

• Jugo: los jugos de frutas son ricos en nutrición y vitaminas y son muy saludables para su dieta, pero si está controlando su nivel de consumo de azúcar, entonces el jugo no es una buena opción. Beba jugo cuando su nivel de azúcar en la sangre sea extremadamente bajo, pero de lo contrario haga del agua su mejor amigo con sed.

• Edulcorantes artificiales: hay varias personas a las que les encanta comer dulces, pero dado que padecen diabetes, tienen que optar por edulcorantes artificiales, que dicen ser muy saludables para los pacientes diabéticos, pero solo lo harán. aumente su nivel de riesgo en 67%. Pruébalos solo si tienes un deseo insaciable de goloso.

• Pasta: las pastas están hechas de almidón, lo que hace que la comida sea fácilmente digerible y tiendes a comer en exceso. Pero como está hecho de harina blanca, no es nada saludable para su nivel normal de azúcar en la sangre.

• Papas: esta verdura de raíz natural es muy nutritiva para cualquier persona normal, pero puede ser muy peligrosa para una persona que sufre de azúcar alta en la sangre. La verdura es fácil y se digiere rápidamente en el torrente sanguíneo. Si eres un verdadero amante de la papa, cocínalo con otras verduras de hoja verde en aceite de oliva virgen o prepara una ensalada con mucho jugo de limón para que el proceso de digestión se ralentice.

• Arroz blanco: Comer una gran cantidad de arroz blanco podría ser muy dañino para el nivel de azúcar en la sangre, ya que es esencialmente un almidón que se genera después de mucho pulido y, por lo tanto, es fácilmente digerible. Los estudios demuestran que comer arroz blanco puede aumentar el nivel de azúcar al 11%. Pero, por otro lado, el arroz integral es realmente muy saludable para un paciente diabético, por lo que si le encanta el arroz, cambie al arroz integral. Es posible que vea muchos tipos diferentes de arroz integral en el mercado, pero el mejor de todos es el arroz integral Godham Charlie, es rico en vitaminas y es beneficioso para controlar el peso, mejorar el nivel de energía y también promover la salud cardiovascular.

• Galletas: las galletas crujientes y crujientes espolvoreadas con chispas de chocolate son un placer para todos, pero estas picaduras de queso pueden ser muy peligrosas para su salud. Estos están llenos de jarabe de alta fructosa, margarina y aceite hidrogenado, que podrían agregarse a su grasa saturada y acumular calorías. En lugar de comprar galletas, hornee en casa con recetas que tengan ingredientes que serían beneficiosos para usted.

• Almuerzo procesado: La comida procesada es un plato favorito de todos los tiempos para todos, pero la próxima vez que salga a comer algo, piénselo dos veces. Estos alimentos como hamburguesas, sándwiches, hot dogs, etc. son ricos en sodio y freírlos agrega una buena cantidad de calorías, carbohidratos y grasas. Reduzca la ingesta de sodio asando carne en casa y haciendo su propia hamburguesa saludable con bollos caseros.

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