Este artículo, son para aquellos que han tenido una cirugía y aquellos que no lo han hecho. Cada uno de estos remedios efectivos no es la cura, pero cuando los hace un profesional puede convertirse en la “cura definitiva” en la reparación de su manguito rotador.

Mis remedios de Surefire 8

1. Presión Fría

Como dije, ninguno de estos son solo la respuesta, pero aquí hay razones por las que podría incorporar algunos.
La presión fría reduce la infección y la hinchazón.

2. Presión caliente

El calor ensancha las células sanguíneas aumentando el transporte de nutrientes y la flexibilidad.

3. estiramiento

También aumenta el flujo sanguíneo y el transporte de nutrientes. Pero lo más importante es que reduce el riesgo de infección después de la cirugía.

4. Ejercicios de fuerza

Después de la cirugía, su hombro está débil y un buen régimen de ejercicio puede restaurar su fuerza a donde solía estar.

5. Cirugía artroscópica

Su cirugía se realiza mediante láser. Votado como más seguro, más limpio, PERO la recuperación ha demorado más tiempo. Tal vez tu elección si tienes lágrimas alrededor de grandes tendones …

6. Cirugía abierta

“Una cirugía manual”, aunque la tasa de éxito es menor, la tasa de recuperación es mayor y el dolor es soportable.

7. Cintas y bandas para el hombro.

Los hombros estables durante la debilidad evitan que repita la cirugía.

8. Consume una dieta alta en arginina.

Se ha comprobado que la proteína arginina estimula las células sanguíneas, que las hacen más grandes y, a su vez, le permiten al hombro o al manguito rotatorio más oxígeno y nutrientes.

Como subrayé al principio del artículo, ¡cada método de reparación no vale nada sin que algunos lo complementen! ¡La clave para una recuperación completa de una cirugía de hombro, moretón, desgarro y esguince se encuentra en un régimen eficaz!

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