¿No sería agradable, si pudiéramos vivir nuestras vidas, de tal manera, donde lo hiciéramos, todo lo que pudiéramos, para sentirnos más saludables, más felices y más satisfechos de manera constante? En la mayoría de los casos, las personas son sus peores enemigos o sus mejores amigos. ¿Qué eres y qué estás dispuesto a hacer para mejorar tus posibilidades? Si bien no hay garantías, en la vida hay pasos que podemos tomar para mejorar las probabilidades y mejorar la calidad de vida y el potencial para una mejor salud en general. Con esto en mente, este artículo intentará brevemente, examinar, considerar, revisar y discutir, 5 pasos, para una vida más saludable.

1. Comience con un chequeo exhaustivo: comience esta búsqueda, haciendo una cita, con un profesional de la salud calificado y recomendado, y obtenga el conocimiento, las áreas que necesitan y más atención. Preste atención a sus análisis de sangre, análisis de corazón, etc., y sepa cómo su salud se compara con los demás y escuche las sugerencias de la mejor manera para que usted pueda proceder. Es posible que se sienta bien, pero puede haber algún problema subyacente que, si se aborda de manera oportuna, podría ser beneficioso. Una vez que haga esto, estará mejor capacitado para proceder de una manera inteligente y saludable.

2. ¿Qué tipo de programa de ejercicios podría ser útil para usted ?: Es sabio, saber si está en forma, para hacer más ejercicio y, si existen restricciones, que debe observar. El ejercicio, para algunos, significa convertirse en una rata de gimnasia, pero para la mayoría, puede incluir caminar de manera regular, ejercicios simples, etc. ¿Qué espera lograr con el ejercicio? ¿Esto es para la pérdida de peso, la salud general y el bienestar, o simplemente para sentirse mejor?

3. Dieta: ¿Los análisis de sangre indican, debe observar, ciertas restricciones dietéticas? ¿Fueron sus niveles de colesterol, dentro de los límites normales, o deberían abordarlos, a través de un cambio en la dieta y el uso de ciertos suplementos? ¿Es su peso, dónde debería estar, o necesita perder peso? Si es así, considere sus opciones, que incluyen: reducción de calorías; baja en carbohidratos; uno de los programas de marcas registradas; o alguna combinacion? Sin embargo, es importante evitar algunas de las dietas de moda, ¡y proceder de manera inteligente y segura!

4. Suplementos: debe discutir esto con un profesional de la salud, que tenga una mentalidad abierta y que esté familiarizado con lo que está disponible hoy. Estos incluyen: vitaminas; suplementos de hierbas; homeopatía; y muchas otras modalidades. Le sugiero que lea y revise las opciones, y que sepa, la diferencia, entre aquellos con un historial y simplemente promesas vacías.

5. Apégate a él: la disciplina personal es lo más esencial para una vida más saludable. Proceda con cuidado, tenga un plan y siga el mejor curso de acción para usted, su personalidad, sus necesidades y sus prioridades.

La combinación de compromiso, disciplina, una mente abierta y la voluntad de ayudarse a sí mismo son sus mejores armas, en su búsqueda, para una vida más saludable. ¿Estás preparado, para proceder?

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