5 maneras en que un ritual de un día de spa sirve a tu bienesta

Los días de spa son conocidos por cultivar el auto cuidado, la relajación y el bienestar. Los tratamientos que se encuentran en los spas e incluso solo la atmósfera ayudan a aliviar el estrés e inducen la respuesta de relajación en el cuerpo.

En un spa, te permites el tiempo necesario para “yo”. Das un paso atrás de todas las presiones y simplemente te relajas, puedes desintoxicarte, embellecerte y disfrutar de innumerables experiencias de promoción de la salud.

Los estudios han demostrado que ir al spa de manera regular tiene una relación directa con lo bien que duermes, lo buena que es tu salud mental y física y lo feliz que eres en general.

Siga leyendo para aprender sobre los 5 beneficios clave de ir al spa para mimar en serio.

Mejorar la salud y la forma física

Los tratamientos corporales, el masaje y la hidroterapia con calor trabajan para mejorar el sistema circulatorio. La circulación sanguínea mejora, hay una reducción en la presión arterial y un aumento del flujo saludable a través del cuerpo.

Cuando se toma el tiempo para cuidar su cuerpo, su mente pronto lo sigue y se vuelve más feliz y más saludable también. Al ser tocado durante un masaje o una pedicura o facial, envía una señal al cerebro para liberar algunas de sus hormonas “buenas”, la dopamina y la serotonina. Su liberación en el torrente sanguíneo indica que la mente, el cuerpo y el alma están en perfecta armonía.

Además, no olvidemos cómo mejorar su imagen corporal tiene un efecto tan positivo en su autoestima y confianza en general.

Todos sabemos que tendemos a dormir mejor cuando estamos felices y relajados. Ahora imagine cómo será su calidad de sueño después de un día en el spa. Disfrutará de un sueño profundo y tranquilo, y se despertará al día siguiente sintiéndose renovado y renovado de la cabeza a los pies.

Aliviar dolores y molestias

Hoy en día, los spas se centran en cómo combinar los tratamientos antiestrés con la buena forma física y la buena nutrición para poner fin a cualquier enfermedad que cause dolores en las articulaciones. Los diferentes tipos de masajes, desde terapéuticos hasta shiatsu y tejidos profundos, ayudan a aliviar los músculos tensos, anudados y las áreas problemáticas. También hay acupuntura, reflexología, fisioterapia, cuyo único propósito es perfeccionarse en áreas con un problema específico o lesión.

Otro gran alivio para el dolor en las articulaciones es el calor de una ducha de vapor, sauna o jacuzzi, que puede ayudar a disminuir el dolor que acompaña a la fibromialgia, la artritis u otros dolores en las articulaciones.

Desintoxicación

Un buen masaje de alivio estimula el sistema linfático, que desempeña un papel importante para mantener saludable nuestro sistema inmunológico. Cuando se estimula el sistema linfático, hay un flujo linfático adecuado a través de su cuerpo. Esto extrae los desechos metabólicos, junto con cualquier toxina o exceso de agua. Es por esto que la desintoxicación es conocida por la pérdida de retención de agua. Entonces, cuando todas las toxinas y el exceso de líquidos se eliminan, su sistema se vuelve limpio y estimulante con sangre nueva y limpia. Cualquier hinchazón o dolor en el cuerpo decreta, y se maximiza la capacidad para combatir enfermedades.

Desintoxicar la piel también es un factor importante que los spas se toman muy en serio porque la piel es el órgano más grande del cuerpo y también es su principal línea de defensa contra las bacterias, los gérmenes y las toxinas. Los tratamientos faciales y los baños de lodo son excelentes desintoxicantes porque extraen las impurezas de la piel y también contienen vitaminas y minerales.

Eliminar el estrés

Ir al spa te da una sensación de renovación. Renuevas tu energía, miras tu estilo de vida y renuevas / descartas ciertos hábitos, y renuevas tu visión de la vida. Un masaje calmante puede ayudar a vigorizarlo, a aliviar los músculos tensos y disminuir sus niveles de estrés, alterando extremadamente su estado de ánimo, justo lo que recetó el doctor.

El hecho de estar en el extremo receptor del contacto físico en un entorno seguro y profesional es esencial para nuestra felicidad y comodidad. El poder de un toque nos afecta de maneras que ni siquiera podemos empezar a entender. El tacto influye en nuestro estado de ánimo, nuestra salud, nuestro sentido de seguridad y nuestra confianza en nosotros mismos.

Prevención

Los expertos ahora están tratando de centrar su atención en cómo prevenir las complicaciones de salud desde el principio para que las personas puedan disfrutar de un estilo de vida más saludable y libre de estrés. La relajación no es simplemente un estado mental en el que cantas y cantas, ¡es mucho más! La relajación desempeña un papel integral a la hora de decidir qué tan saludable está hoy, y qué tan saludable estará en 10, 20, 30 años a partir de ahora. Ir al spa para un día de descanso, liberar tu mente de cualquier molestia y preocupación definitivamente restaura tus niveles de energía antes de que se agoten por completo. También restaurará su perspectiva positiva de la vida y restaurará la fe en sus habilidades para tener éxito en lo que sea que haga.

Estar en buena forma física y mental requiere que tomes los pasos correctos para llegar allí; Ejercicio, comer bien, dormir bien. Sin embargo, asegúrese de agregar un poco de mimo a su vida para unir todo de la manera perfecta.

Simplemente caminar a través de las puertas del spa te deja mareado de emoción. Agregue a eso el ambiente tranquilo y relajado y los hermosos alrededores, un día en el spa es sin duda la manera perfecta de disfrutar cuidándolo, porque usted es tan importante.

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