La gimnasia es un deporte de cuerpo completo y físicamente exigente destinado a todos los géneros. Debido a su naturaleza estresante y desafiante, el riesgo de lesiones es extremadamente alto. Aunque la mayoría de las lesiones son leves, algunas pueden ser graves y potencialmente mortales. Este riesgo se amplifica cuando se intentan acrobacias riesgosas. Discutiré algunas lesiones comunes de gimnasia en este artículo.

Esguinces de muñeca

La muñeca es la parte del cuerpo más utilizada en gimnasia. Con la velocidad de giro extrema y los saltos, la fuerza que actúa sobre la muñeca puede ser el doble del peso de nuestro cuerpo. Por lo tanto, la muñeca es la más propensa a sufrir lesiones. Los esguinces de muñeca son comunes y la respuesta inmediata sería terminar todas las actividades y descansar lo suficiente. La intensidad del entrenamiento en el futuro debería atenuarse ya que la muñeca será más propensa a sufrir esguinces futuros. Para proteger y ofrecer un mejor soporte, se debe usar una muñequera antes de cualquier actividad extenuante.

Rotura del ligamento cruzado anterior

Las lesiones de LCA son comunes y pueden ocurrir si la gimnasta cae en una posición incómoda. El ACL apoya la rodilla y proporciona estabilidad. Sin embargo, puede romperse si se tuerce repentinamente bajo altas fuerzas y esa fuerza exacta es proporcionada por una posición de aterrizaje inadecuada después de un truco. A pop se escuchará un sonido y esto será seguido por hinchazón de la rodilla. Para prevenir lesiones de LCA, se debe usar una rodillera de apoyo. Además, los gimnastas deben fortalecer los músculos de las piernas para sostener y sostener mejor los ligamentos.

Lesiones en los pies

Las lesiones en los pies son otro tipo de lesión de gimnasia común. El más frecuente es el esguince de tobillo. Las lesiones menores en los pies solo sufren una ligera inflamación, mientras que los casos más graves provocarán una hinchazón severa y un límite en la movilidad. A menudo se requiere usar un aparato protector después de las lesiones en los pies, pero esto puede dificultar la flexibilidad de la gimnasta.

Lesiones en la espalda

Las lesiones en la espalda pueden ser una distensión muscular, un esguince de ligamentos o incluso un trastorno del disco espinal. El dolor de espalda se intensificará en función de la actividad realizada y los movimientos de extensión harán que aumente el dolor. Las lesiones de espalda a menudo se refieren a fisioterapeutas, pero pueden ser más graves subyacentes. Las lesiones graves de espalda que no son fáciles de detectar es el trastorno del disco vertebral. Los discos espinales amortiguarán nuestra columna vertebral de los golpes y, si se lesiona, las capacidades de protección se verán comprometidas.

La gimnasia es una actividad deportiva físicamente exigente y desafiante que está llena de muchos riesgos de lesiones. Hay requisitos estrictos para la gimnasta y el entrenamiento a menudo comienza joven. A diferencia de la mayoría de los deportes, las lesiones en gimnasia son difíciles de prevenir debido a la falta de equipo de protección que sea flexible y ocultable.

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