10 alimentos para la desintoxicación

Use estos alimentos en su próxima desintoxicación o hágalos parte de su dieta regular y podrá eliminar eficazmente las toxinas y limpiar su cuerpo.

Pomelo: el pomelo es rico en vitamina C natural y antioxidantes, dos poderosos limpiadores del hígado. También contiene un compuesto flavonoide conocido como naringenina que hace que el hígado queme grasa en lugar de almacenarla.

Ajo: el ajo contiene altas cantidades de compuestos como la alicina y el selenio, que ayudan en la limpieza del hígado y también protegen al hígado del daño causado por la toxicidad.

Té verde: el té verde está cargado de catequinas, un poderoso antioxidante que se ha demostrado en estudios que elimina la acumulación de grasa en el hígado y promueve la función hepática adecuada.

Limón & amp; Lima: estas dos frutas cítricas contienen cantidades muy altas de vitamina C, que ayudan al cuerpo a convertir materiales tóxicos en sustancias que el agua puede absorber. Beber jugo de limón o lima recién exprimido por la mañana también ayuda a estimular el hígado y la función intestinal.

Aguacates: este súper alimento rico en nutrientes ayuda al cuerpo a producir glutatión, lo que promueve la salud del hígado al protegerlo contra la sobrecarga tóxica y aumentar su poder de limpieza.

Nueces – Nueces, que contienen altos niveles de l-arginina, glutatión y ácidos grasos omega-3, que ayudan en la desintoxicación del hígado y el amoníaco que causa enfermedades. También ayudan a oxigenar la sangre.

Cúrcuma: se ha demostrado que la cúrcuma, uno de los alimentos más poderosos para mejorar un hígado sano, protege activamente el hígado contra el daño tóxico e incluso regenera las células hepáticas dañadas. La cúrcuma también aumenta la producción natural de bilis, reduce los conductos hepáticos congestionados y mejora la función general de la vesícula biliar, otro órgano purificador del cuerpo.

Verduras de hoja verde: nuestros aliados más poderosos en la limpieza del hígado, las hojas verdes se pueden comer crudas, cocidas o en jugo. Extremadamente altos en clorofilas y fitonutrientes de plantas, los verdes literalmente absorben las toxinas ambientales del torrente sanguíneo. Con su capacidad distintiva de neutralizar metales pesados, productos químicos y pesticidas, estos alimentos de limpieza ofrecen un poderoso mecanismo de protección para el hígado.

Manzanas: altas en pectina, las manzanas contienen los componentes químicos necesarios para que el cuerpo limpie y libere toxinas del tracto digestivo. Esto, a su vez, facilita que el hígado maneje la carga tóxica durante el proceso de limpieza.

Brócoli & amp; Coliflor: estas verduras crucíferas aumentarán la cantidad de glucosinolato en su sistema, lo que aumentará la producción de enzimas en el hígado. Estas enzimas ayudan a eliminar los carcinógenos y otras toxinas del cuerpo, lo que, como resultado, reduce significativamente nuestro riesgo de cáncer.

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