1 truco que debes saber para ganar musculo

Para algunas personas, acumular músculo es fácil y para otras es una verdadera lucha. Trabajas de 3 a 4 veces a la semana y es un aumento lento o ningún aumento en la masa muscular. Te sientes frustrado y haces preguntas como, ¿estoy haciendo los entrenamientos correctos? ¿Estoy haciendo suficiente ejercicio? ¿Mi genética detiene mi crecimiento muscular? Bueno, estoy a punto de darte un truco que te ayudará a ganar músculo fácilmente. Funcionó para mi. Gané poco más de 1 piedra en menos de 3 semanas. No incluye tomar píldoras ni ningún tipo de suplemento y no cambia los procesos naturales del cuerpo.

¡¡Ese 1 truco es, ¡¡¡TRABAJA TUS PATAS !! (Ustedes son como '' duur '' lol. Quédate conmigo, voy a ir a algún lado).

Puede sonar muy simple y muy básico, pero muchas personas no lo hacen y lo ignoran. Cuando es el día de la pierna, se lo saltan o encuentran una excusa. Lo curioso es que solía ser una de esas personas. En realidad, no sabía lo importante que era. Mi excusa fue “mis piernas se ejercitan en deportes”. Si hubiera sabido el gran impacto que habría tenido, habría comenzado mucho antes.

El punto de inflexión fue cuando estaba en el gimnasio hace unos años y alguien se me acercó y me dijo: “¿trabajas tus piernas?”. Eso fue cuando tuve que hacer un cambio, eso fue cuando comencé a ejercitar mis piernas.

Tus piernas son los músculos más grandes de tu cuerpo. Entonces, cuando los trabajas, quemas más calorías y trizas mucha más grasa. Cuando quemas grasa eres más delgado y cuanto más delgado eres, más grande te ves. Ejercicios como sentadillas, levantamientos muertos y press de piernas, por nombrar algunos, proporcionarán una gran masa a tus piernas.

Otra cosa interesante de ejercitar las piernas es que cuando le agregas peso al ejercicio, tu cuerpo libera testosterona en el torrente sanguíneo. La testosterona ayuda con el crecimiento muscular. Entonces, en esencia, dado que la testosterona está en el torrente sanguíneo, no solo sus piernas aumentan de tamaño, sino que todo su cuerpo también aumenta de tamaño.

Ahora sabes el 1 truco que utilizo para desarrollar masa muscular, puedes seguir adelante y dejar de saltar las piernas el día … No conozco a nadie que quiera lucir como una luz bulbo.

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